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體態雕塑和體態管理有什麼不同？

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體態雕塑 著重於透過運動訓練來調整身體線條，例如增肌、減脂，讓身形更勻稱緊實。這通常包括重量訓練、功能性訓練及核心訓練，以強化特定部位的肌肉，使身體更有線條感。

體態管理 則是一個更全面的概念，除了運動訓練外，還涵蓋姿勢矯正、柔軟度提升、日常習慣調整、營養攝取及生活方式的管理，目標是維持身體的健康平衡，改善不良體態，如駝背、圓肩、骨盆前傾等問題。
 
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