體態評估通常包括以下幾個重點：
‧靜態姿勢分析：觀察站立和坐姿，包括頭部、肩膀、脊椎、骨盆和膝蓋的位置。
‧動作模式分析：測試深蹲、弓箭步、肩部活動等，找出肌肉失衡或關節活動受限的部位。
‧柔軟度與關節活動度測試：評估髖關節、肩關節、脊椎的活動範圍，確認是否有僵硬或過度延展的問題。
‧肌力與穩定度測試：檢測核心、背部、腿部等部位的肌肉力量是否足夠支撐身體。
‧身體對稱性評估：檢查左右身體的肌肉發展是否均衡，例如肩膀是否高低不平、骨盆是否旋轉等。
透過這些評估，可以找出體態問題的根源，進而制定個人化的改善計畫。
